FAQ
(Întrebări Frecvente)

FOSFENISMUL și
PREGĂTIREA ANTRENAMENTELOR INIȚIATICE

prima PARTE  -    a 2-a PARTE   -    a 3-a PARTE


a 3-a Parte


Gândirea noastră este prima dintre senzațiile subiective de care suntem conștienți; noi sunten singurii martori ai propriei gândiri. Faptul că gândirea nu este perceptibilă de altul, a făcut anumiți comportamentaliști să spună că individul nu reacționează decât în funcție de stimuli exteriori și nu în funcție de propria sa voință. Se pare că acești „teoreticieni” nu au ținut niciodată cont de propria lor experiență individuală.

Suntem mai mult sau mai puțin obișnuiți să ne îndreptăm atenția asupra conținutului propriilor gânduri. Ținem cont foarte rar de ele sau le judecăm sever. Dar cunoaștem foarte puțin, dacă nu deloc, legile care guvernează comprtamentul gândului. Ori, gândul se organizează conform ritmurilor cerebrale; el se îmbogățește într-o manieră fantastică dacă este lăsat să evolueze conform naturii sale, adică dacă nu se încearcă o constrângere a sa, aplicându-i-se legile mecanicii. Știm să lăsăm foarte puțină suplețe gândului, căci adesea evoluția sa ne deranjează.

Pentru a merge mai departe, trebuie totuși să învățăm să observăm comportamentul gândului, pentru a descoperi că el nu se limitează la ideea foarte săracă pe care noi ne-o facem. Acest comportament, care îi este propriu, ne conduce la pragul unui univers subiectiv extrem de bogat. Într-o primă fază, după fiecare test pe care îl vom da, vom observa câteva caracteristici.

Preambul: Aceste teste au drept scop să învățăm să ne lăsăm purtați de senzații, astfel amplificând fenomenele; a trece de la munca pur mentală la perceperea senzațiilor subiective. Prea des, într-adevăr, vedem practicanți care folosesc aceste tehnici, fără să știe la ce se pot aștepta, și mai rău, fără să fie capabili să recunoască fenomenele. Pentru a evita acest obstacol, aceste mici teste, care nu au o finalitate în sine, permit să ne obișnuim cu plonjarea într-un adevărat univers subiectiv, surprinzător prin nuanțe și bogății.

Rezumând, ceea ce urmează este, într-un anume fel, o experimentare care vă va permite, dacă intrați în joc, să estimați aptitudinile voastre de a evolua în experiențe sau pe calea Inițiatică.

Pentru aceasta, asigurați-vă că dispuneți de timp suficient (prima parte: Test de observare a gândirii vă va lua aproape 30 de minute și 1 oră pentru a doua parte: Sunetele mentale).
Este inutil să începeți testul dacă această condiție nu este îndeplinită;
Luați un creion și o hârtie pentru a vă nota observațiile;
După ce ați terminat, mergeți în partea de „evaluare” a spațiului „Abonați”, pentru a vă descoperi aptitudinile.

Dacă credeți că ați trecut testele:

0% = Sunteți sigur că doriți să continuați pe această cale? Se impune o bună reflecție.

25% = Nu sunteți prea înzestrat… puteți totuși dedica timp altor „fenomene”, dar evoluția lor va fi dificilă. Faceți-vă timp pentru a revedea bazele Fosfenismului. (Recitiți Inițierea lui Pietro și Omologiile). V-ar prinde bine un stagiu de pregătire.

50% = Sunteți prea ancorat în exerciții. Nu evoluați deloc. Faceți-vă timp pentru a observa ce se întâmplă după fiecare exercițiu.

75% = Sunteți pe calea cea bună. După fiecare exercițiu, dedicați un timp egal pentru a observa ritmurile care se declanșează în „haosul vizual (aură)” și lăsați-vă purtat de ritmurile dumneavoastră cerebrale.

85% = Aveți un potențial real. Perseverați pe calea Fosfenismului, continuați să întrețineți ritmurile fiziologice (fizice și mentale): Rezultatele nu se vor lăsa așteptate.

More than 85% = Simțul dumneavoastră de observație nu va putea decât să vă conducă la trezirea capacităților…


REZULTATELE TESTULUI SE GĂSESC ÎN: SPAȚIUL MEU
Apoi dați clic pe: CONȚINUT


Exerciții fosfenice

1 - TESTE DE OBSERVARE A GÂNDIRII



2 - SUNETELE MENTALE


Citiți cu atenție fiecare enunț.


1 - OBSERVING THOUGHTS
Testul nr. 1: Miniaturizarea unei imagini mentale pînă devine extrem de mică,
apoi abandonarea ideii.

Pentru aceasta plasați-vă în întuneric.
Apoi, cu ochii închiși, imaginați-vă un cerc care devine din ce în ce mai mic până ajunge o sferă.
În acest stadiu, diminuați diametrul sferei pentru a obține un punct luminos din ce în ce mai mic.

Când credeți că l-ați redus la mărimea unui vârf de ac (acest ciclu poate necesita 1 la 2 minute), renunțați la concentrare și observați pasiv, de la 30 de secunde la 1 minut, ce se întâmplă în câmpul vizual.
Repetați întregul exercițiu de 5 – 6 ori. Apoi, notați-vă observațiile.

Înapoi
Testul nr. 2: Amplificarea unei imagini mentale până ajunge infinit de mare.

Pentru aceasta plasați-vă în întuneric.
Apoi, cu ochii închiși, imaginați-vă un cerc care se mărește din ce în ce mai mult până devine o sferă mare.
Ajuns în acest stadiu, măriți diametrul sferei cât de mult vă permite imaginația.

De exemplu: imaginați-vă o sferă care crește, umple locul unde vă aflați, iese din acest loc pentru a depăși locuința, se extinde în cer ca și undele radio în direcția soarelui, apoi către alte planete: cât de departe poate să o poarte imaginația voastră.

Când credeți că ați ajuns la maximum (întregul ciclu poate lua 1-2 minute), renunțați și observați pasiv ce se întâmplă în câmpul vizual timp de 30 de secunde până la un minut. Repetați întregul exercițiu de 5 – 6 ori. Apoi, notați-vă observațiile.

Înapoi
Testul nr. 3: Miniaturizarea unei imagini mentale pînă devine extrem de mică,
în mod continuu.

Pentru aceasta, reluați primul exercițiu, adică plasați-vă în întuneric.
Apoi, cu ochii închiși, imaginați-vă un cerc care devine din ce în ce mai mic până ajunge o sferă.
În acest stadiu, diminuați diametrul sferei pentru a obține un punct luminos din ce în ce mai mic.

Atunci când credeți că l-ați redus la mărimea unui vârf de ac, CONTINUAȚI concentrarea.
Atunci când imaginea nu mai este decât un mic punct în imaginația voastră, mențineți efortul timp de câteva secunde forțîndu-vă să vă păstrați imaginea mentală către extrem de mic (acest ciclu vă poate lua 1 la 2 minute, chiar 3).

Apoi, slăbiți concentrarea și observați pasiv ce se întâmplă în câmpul vizual timp de 30 de secunde până la 1 minut.
Reluați întregul exercițiu de 5-6 ori.

Înapoi
Testul nr. 4: Amplificarea unei imagini mentale până devine infinit de mare
în mod continuu.

Pentru aceasta, ca și în exercițiul precedent, plasați-vă în obscuritate.
Apoi, cu ochii închiși, imaginați-vă un cerc care crește din ce în ce mai mult până când devine o sferă imensă.
În acest stadiu, măriți diametrul sferei pentru a deveni una gigantică.

Când credeți că ați mărit destul diametrul, CONTINUAȚI concentrarea.
Când imaginea atinge maximum de dilatare, mențineți diametrul mare al imaginii mentale. Mențineți efortul câteva secunde forțându-vă să păstrați imaginea mentală cât se poate de mare (întregul ciclu vă ia 1 sau 2 minute, poate 3).

Apoi relaxați concentrarea și observați pasiv ce se întâmplă în câmpul vizual timp de 30 de secunde până la 1 minut.
Repetați întregul exercițiu de 5-6 ori. Apoi, notați-vă observațiile.

Înapoi
Testul nr. 5: Păstrarea alternanței între extrem de mic și infinit de mare.

Acest exercițiu reia principiul exercițiilor nr. 1-2-3-4.
Pentru aceasta, plasați-vă în întuneric.
Apoi, cu ochii închiși, imaginați-vă un cerc care devine din ce în ce mai mic până ajunge o sferă.
În acest stadiu, diminuați diametrul sferei pentru a obține un punct luminos din ce în ce mai mic.

Când credeți ca l-ați redus la mărimea unui vârf de ac (această operație poate să vă ia 1 minut), creșteți-i progresiv diametrul pentru a face o sferă mare.
De exemplu: Imaginați-vă o sferă care crește, umple locul în care sunteți, iese din acest loc pentru a vă depăși locuința, se răspândește în cer ca și undele radio în direcția soarelui, apoi către alte planete.

În continuare, imaginați-vă această undă care se propagă în sistemul nostru solar… apoi în altele pentru a ajunge la limitele Galaxiei… Cât de departe poate să o ducă imaginația.
Când credeți că ați ajuns la acest maxim (această operațiune vă poate lua 1 minut), reluați operațiunea invers.
Reluați de câte ori este posibil într-un interval de 10 minute. Apoi, notați-vă observațiile.

Înapoi
Testul nr. 6: Experiența gândurilor ritmate asociate.

Vizualizați un inel în interiorul căruia se găsește un alt inel de mai mici dimensiuni. Imprimați o mișcare de balansare inelului mare, acesta antrenându-l pe cel mic după o mică întârziere.
Durata exercițiului: 3 minute.

Înapoi
Testul nr. 7: Repetarea regulată alternativă a 2 concepte localizate în spațiu.

De exemplu „pământ” localizat în jos și „soare” în sus.
Pentru aceasta, imaginați-vă că sunteți pe Pământ, apoi că sunteți dintr-o dată în Cer și viceversa.
Durata exercițiului: 3 minute.

Înapoi
Testul nr. 8: Mișcarea vizuală regulată între două reprezentări mentale.

Reprezentare a unei mișcări regulate a pământului (solului) către cer sau spațiu.
Acest exercițiu constă în menținerea în funcționare a „fanteziilor” imaginației noastre, o curbă exponențială între două concepte opuse.

Imaginați-vă că părăsiți pământul în direcția cerului sau spațiului, într-un ritm din ce în ce mai rapid și regulat.
Urcați cât de departe vă permite imaginația.
Durata exercițiului: 3 minute.

Înapoi


2 - SUNETELE MENTALE
Testul nr. 9: Emiterea unui sunet mental ritmat. (Mantra „ki”).

Repetați după un ritm cât se poate de regulat silaba „ki” timp de 30 de secunde.
Apoi timp de 30 de secunde, observați-vă starea mentală.
Repetați acest exercițiu timp de 3-5 minute. Apoi, notați-vă observațiile.

Înapoi
Testul nr. 10: Emiterea unui sunet mental într-o parte
apoi îndreptarea atenției în altă parte.

Exemplu: Amintiți-vă un zgomot (sunetul unui ceas, al unei sonerii de la intrare, al unui ceas deșteptător…) imaginându-vă că vine din stânga voastră, timp de 30 de secunde. Apoi, în următoarele 30 de secunde, îndreptați-vă atenția în partea opusă (la dreapta).
Repetați acest exercițiu timp de 3-5 minute. Apoi, notați-vă observațiile.

Înapoi
Testul nr. 11: Emiterea unui sunet mental care slăbește progresiv
într-o parte și îndreptarea atenției în cealaltă parte.

Imaginați-vă de exemplu sunetul unei mașini care demarează și se îndepărtează, sau sunetul unui tren părăsind peronul unei gări.
Apoi îndreptați-vă atenția în cealaltă parte.
Repetați acest exercițiu timp de 3-5 minute. Apoi, notați-vă observațiile.

Înapoi
Testul nr. 12: Emiterea unui sunet mental puternic într-o parte
apoi îndreptarea atenției în altă parte.

Imaginați-vă de exemplu zgomotul unei mașini care sosește, sau sunetul unui tren care intră în gară.
Apoi îndreptați-vă atenția în cealaltă parte.
Repetați acest exercițiu timp de 3-5 minute. Apoi, notați-vă observațiile.

Înapoi
Testul nr. 13: Repetarea alternării unui cuvânt, mereu de aceeași parte,
cu observarea fără efort.

Exemplu: timp de 30 de secunde repetați cuvântul floare, apoi rămâneți pasiv 30 de secunde.
Durata exercițiului: 3 minute. Apoi, notați-vă observațiile.

Înapoi
Testul nr. 14: Repetarea alternării unui cuvânt de o parte,
cu un cuvânt de cealaltă parte.

Exemple:
Planetă - Galaxie.
Râu - Flori.
Pasăre - Arbore.
Durata exercițiului: 3 minute. Apoi, notați-vă observațiile.

Înapoi
Testul nr. 15: Repetarea mentală a unui cuvânt într-o parte, apoi vizualizarea obiectului respectiv, în cealaltă parte, prin alternanță (schimbarea părții repetării și vizualizării).

Ochii pot să se deplaseze sub pleoape, aceasta ușurează activitatea mentală.
Durata exercițiului: 3 minute. Apoi, notați-vă observațiile.

Înapoi
Testul nr. 16: Vizualizarea unui obiect de o parte, apoi îndreptarea atenției în cealaltă parte, observând gândurile și senzațiile.

Se imaginează un obiect într-o parte și apoi se observă cealaltă parte fără a face un efort mental.
Durata exercițiului: 3 minute. Apoi, notați-vă observațiile.

Înapoi
Testul nr. 17: Menținerea continuă în spirit a unui sunet mental.

Durata exercițiului: 3 minute. Apoi, notați-vă observațiile.

Înapoi
Testul nr. 18: Repetiția mentală a unei scurte fraze timp de câteva minute.

Durata exercițiului: 3 minute. Apoi, notați-vă observațiile.

Înapoi



SFÂRȘIT

Răspunsurile la teste se găsesc în rubrica SPAȚIUL MEU.